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Showing posts from February, 2019

अंडा खाने के बाद भूल कर भी ना खाएं ये चीजे, सच्चाई जानकर रोंगटे खड़े हो जाएंगे

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अंडा खाने के बाद भूल कर भी ना खाएं ये चीजे, सच्चाई जानकर रोंगटे खड़े हो जाएंगे गुणों की खान अंडे सेहत और स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी साबित होते है। मै पहले अंडे का सेवन नहीं करता था लेकिन जब इसके पोषक तत्वों का पता चला तब से मेने अंडों को अपने आहार में शामिल कर लिया है। इसमे प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटमिंस पाए जाते है तो देर किस बात की आप अगर नहीं खाते तो शुरू कर दीजिए। 
अगर आपको अंडे का पूरा लाभ चाहिए तो आपको एक बात बता दे कि डॉक्टर्स का कहना है कि जैसे मछली खाने के बाद दूध का सेवन नहीं करते उसी प्रकार अंडे खाने के बाद कुछ चीजो के सेवन में सावधानियां बर्तनी चाहिए। आयुर्वेद का कहना है कि कुछ चीजें ऐसी है जिन्हें एक साथ नहीं खाना चाहिए जैसे कि किसी की तासीर ठंडी तो किसी की गर्म ऐसी चीजो को एक साथ खाने से शरीर को नुकसान पहुंचता है. 1. चिकित्सको के मुताबिक अंडे खाने के बाद चाय का सेवन बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है. 2. शायद ही आपको ये बात पता होगी कि अंडे खाने के बाद सोयाबीन दूध का सेवन भी शरीर के लिए हानिकारक साबित होता है। 
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20, 35 या 40 क्या है प्रेग्नेंट होने की सही उम्र, आप जरूर जान लें minimum age for pregnancy

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minimum age for pregnancy: शादी के बाद हर महिला की इच्छा होती है कि वो मां बनने का सुख प्राप्त करें और उसे बच्चे का प्यार मिल पाएं। क्या आप जानते है आजकल महिलाएं अपने करियर और बच्चे की जिमेदारी उठा पाएंगे के नहीं इन सब पर विचार करती है जो कि सोचना बिल्कुल सही है लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दे शादी के बाद बच्चा पैदा करने की एक सही उम्र होती है। डॉक्टर्स का कहना है कि अगर सही उम्र में बच्चे को जन्म देने के बारे में कपल्स विचार नहीं करते तो आगे चलकर उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

अमेरिका में हुई स्टडी में बच्चे पैदा करने की सही उम्र क्या है? इस बड़े सवाल का उत्तर मिल गया है। वहां के डॉक्टर्स का कहना है कि जैसे जैसे महिला की उम्र बढ़ती रहती है उसी के साथ साथ उसके अंडों की संख्या कम होती जाती है इसलिए 25-30 कि उम्र को एकदम सही माना गया है और यदि आप बात करें उन महिलाओं की जिन्हें घर बसाने में थोड़ा टाइम लग जाता है तो 30-34 तक कि उम्र में भी बच्चे को जन्म दिया जा सकता है पर इस उम्र में संभावना थोड़ी कम जो जाती है और इस उम्र में गर्भवती को अपनी सेहत का विशेष ध्यान में रखते हुए …

ये गलती करने से बच्चा कमजोर पैदा होता है ,3 गलती बरबाद कर देती है

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शादी के बाद हर महिला की इच्छा होती है कि वो मां बनने का सुख प्राप्त करें और उसे बच्चे का प्यार मिल पाएं। क्या आप जानते है काफी सारी महिलाएं ऐसी है जिन्हें गर्भ में पल रहे बच्चे की देखभाल कैसे करनी है इसके बारे में पूरी जानकारी नहीं होती है और वे जाने अनजाने में कुछ ऐसी छोटी- छोटी गलतियां कर बैठती है जिसका सीधा असर बच्चे के स्वास्थ्य पर पड़ता है.


जब हमने डॉक्टर से पूछा कि गर्भवती महिला को किन विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए जिसे की बच्चा कमजोर ना पैदा हो, तो उन्होंने बताया की गर्भवस्था के दौरान महिला का शरीर मानसिक और शारीरिक रूप में परिवर्तन के साथ हॉर्मोन्स में भी बदलाव होता है जिस कारण महिला को मूड चेंज होता रहता है और उन्हें खट्टा जैसे कि इमली, आचार खाने का भी मन होता है लेकिन डॉक्टर का कहना था कि इसके अधिक सेवन से बच्चा और मां दोनो की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है इसलिए जब भी खट्टा खाने का मन करें तो जरूर खाएं किंतु एक उचित मात्रा को ध्यान में रखते हुए। 
डॉक्टर से बातचीत करने पर पता चला कि गर्भवस्था के दौरान शरीर मे एनीमिया यानी कि खून की कमी हो जाती है इसलिए महिला को खून की कमी पूरी …