how to gain weight in hindi

how to gain weight in hindi: दुनिया मे बेहद सारे ऐसे लोग है जिनका ये कहना है कि हम जितना भी भोजन करले लेकिन उनके शरीर को नहीं लगता और शरीर पतला का पतला ही रहता है। दुबला और पतला शरीर बिल्कुल भी आकर्षक नहीं दिखता और वजन कम होने के कारण कपड़ो की फिटिंग भी सही नही आती है। शरीर का कमजोर, दुबला- पतला, वजन कम होने का मुख्य कारण है जंक फ़ूड का सेवन इसलिए जितना जल्दी हो सके इस आदत को सुधारे। मोटा होने के लिए बेहद सारे लोग मेडिसिन या सप्पलीमेंट का इस्तेमाल करते है जिसे की शरीर को फायदा कम नुकसान ज्यादा होता है। आज हम आपको how to gain weight in hindi के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से आप दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पा सकते है और इसका कोई नुकसान भी नहीं है।
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शरीर को स्वस्थ और ताकतवर बनाने में प्रोटीन बेहद मददगार होता है। साबूदाना में भरपूर प्रोटीन, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट्स होते है जो कि शरीर को ताकतवर बनाने के लिए लाभकारी है।
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 साबूदाना हल्का होने के साथ साथ स्वादिष्ट भी होता है जो शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाने में भी कारगर साबित होता है। तेजी से वजन बढ़ाने के लिए आप रोजाना साबूदाना की खीर का सेवन कीजिए लगातार 1 महीने तक, आपको फर्क दिखने लग जाएगा, how to gain weight in hindi


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